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Encontra mas en
www.windsurfesp.com/
R
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El
'windsurf'
es un deporte seguro desde el punto de vista de la incidencia de lesiones.
Ésta es la conclusión principal de un estudio publicado en el último
número de
'The Physician and Sports Medicine'
.
A pesar de que en este deporte se alcanzan velocidades
superiores a los 50 kilómetros por hora y, en ocasiones, se llevan a cabo
saltos de hasta cinco metros de altura, se trata de una actividad poco
peligrosa, siempre que el material se encuentre en buenas condiciones.
El trabajo, dirigido por el doctor Rosenbaum, de la Universidad Western
Carolina (EEUU), indica que dicha actividad tan sólo genera, como media,
una lesión por cada mil horas de práctica. Las extremidades inferiores
suelen ser las más afectadas, con un 45% del total de los daños
registrados, por delante de las superiores (19%) y las de la cabeza y el
cuello, que representan un 18%.
Los esguinces de tobillo suponen el problema más frecuente. Quizá el caso
más típico de lesión en este deporte consiste en que el que lo practica
pierde el equilibrio y cae, aunque sigue manteniendo el pie sujeto por la
atadura a la tabla.
Esta situación genera fuerzas que tiran de la articulación del tobillo en
sentido contrario y, en consecuencia, se produce el esguince. En cuanto a
las extremidades superiores, el traumatismo más habitual suele ser la
luxación de hombro.
Piel
La protección de la piel es uno de los aspectos que más
debe cuidar el asiduo al 'windsurf'. Las laceraciones, sobre todo en las
piernas y en la cabeza, suelen producirse con cierta frecuencia,
generalmente como consecuencia del roce con la vela, aunque también pueden
deberse a los choques contra las rocas.
En realidad, los problemas de dermis no se reducen a dichas rozaduras sino
que se extienden también al apartado de las quemaduras. La protección
solar recomendada para todos los aficionados a este deporte acuático se
centra en la utilización de cremas con índices de, como mínimo 30. Se
recomienda que sean aplicadas una hora antes de salir a navegar y que se
repita la misma operación cada dos horas, aproximadamente.
El trabajo estadounidense indica, además, que el 26% de los 'windsurfistas'
afirma haber sufrido picaduras de medusas. En estos casos, los autores
recomiendan como tratamiento aclarar bien la zona con agua del mar (no es
aconsejable utilizar agua corriente ni frotar la herida) y posteriormente
rociarla con vinagre. Más tarde se debe aplicar una pomada de
hidrocortisona y cubrir con una compresa estéril.
El 'windsurf' también genera lesiones de espalda debido a las diferentes
fuerzas que inciden sobre la columna vertebral, especialmente en la región
lumbar, al sujetar y manejar la vela. Suelen ser problemas que tienden a
volverse crónicos y, curiosamente, se dan con mayor frecuencia en los que
acostumbran a realizar salidas de larga duración y en zonas con vientos
ligeros.
La explicación es que el mantenimiento de una postura estática en la zona
lumbar en posición de lordosis (es decir, concavidad posterior) termina
por generar sobrecargas y fatiga en la musculatura de esta parte de la
espalda.
Como en cualquier otro deporte, la técnica es fundamental de cara a la
prevención de daños. En especial, la acción de traccionar para subir la
vela desde el agua (algo muy frecuente, especialmente en los
principiantes) puede ser una causa importante de traumatismo si se hace
bruscamente o con métodos deficientes.
De cara a la seguridad del que practica esta actividad, el equipamiento es
la parte más importante con vistas a su protección. Precisamente, los
fabricantes de material especializado para dicho deporte comienzan a tomar
medidas para reducir las lesiones: la primera de ellas ha consistido en
variar los materiales de atadura a las tablas. El objetivo es que la
liberación sea más fácil y el pie no quede atrapado.
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